خداحافظی با ریزش مو با این راهکارها

خداحافظی با ریزش مو با این راهکارها

خداحافظی با ریزش مو با این راهکارها

۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۸ مدیریت پوست و مو ، مقالات

خداحافظی با ریزش مو با این راهکارها

چه موهای بلند و حالت دار داشته باشیم، و چه موهای کوتاه و لخت، زمانی که موی ما ظاهر و احساس زیبایی داشته باشد ما هم همین احساس را خواهیم داشت. ولی در حالی که اکثر ما، روزانه به طور طبیعی ۱۵۰ تار مو از دست می دهیم، ریزش مو برای بسیاری از خانم ‏ها می تواند نگران کننده باشد.

هرکسی در طول روز چند تار مو را از دست می دهد و در عوض چند تار مو بر روی سرش رشد می کند این سیکل طبیعی مو به حساب می آید و هیچ نگرانی را ایجاد نمی کند تا زمانی که این ریزش ها بیشتر شوند و حد و اندازه حجم موها کم شوند .

 

راهکارهای جلوگیری از ریزش مو طبق نظر پزشکان علی طب:

ریزش-مو-گردشگری سلامت علی طب

موها را قوی نگه دارید

موهای زیبا قوی هستند. با کمک شامپو و نرم کننده‏ای مانند Hair Fall Rescue داو از شکنندگی و ریزش موهای خود جلوگیری کنید. این محصولات، تارهای موی آسیب‏ دیده را قوی ساخته و احساس نرمی به آنها می‏ بخشد.

 

با موی خیس با ملایمت برخورد کنید.

موی ما هنگامی که خیس است بیش از همیشه آسیب پذیر است، در نتیجه پس از شستشو، مراقبت بیشتری از موها باید انجام داد.

اگر موهایتان را با استفاده از حوله خشک می کنید با ملایمت این کار را انجام دهید: مالش حوله بر روی مو می تواند موجب آسیب و ریزش مو شود، پس حوله را با آرامی بر روی مو ها قرار داده و فشار دهید. همچنین، هنگام شانه کردن موی خیس از شانه‏ های دندانه پهن استفاده کنید.

 

 مدل مویتان تنوع بدهید

برای پرپشت به نظر رسیدن موها، مدل مو بسیار موثر است. از آرایشگرتان بخواهید که موهایتان را لایه لایه مرتب کند و تا ضخیم ‏تر و بلند‏تر به نظر بیایند.

 

موهای خود را در برابر حرارت و مواد شیمیایی محافظت کنید

 

حالت دادن موها با حرارت ، درمان‏ های شیمیایی و رنگ کردن مو، همه موجب آسیب و شکنندگی موها می شود. پس برای مقابله با اینگونه آسیب‏ ها موهایتان را تقویت کنید.

هنگام استفاده از ابزار حرارتی بر روی مو از سروم های محافظت کننده استفاده کنید و برای مراقبت از موهایی که با استفاده از مواد شیمیایی آسیب دیده‏ اند از محصولات مخصوص استفاده کنید.

 

 

ماساژ کف سر را امتحان کنید

پزشکان عل طب معتقدند که ماساژ کف سر، با تحریک گردش خود، به رشد مو کمک می کند. به علاوه، این کار راه بسیار خوبی برای کاهش فشار‏های عصبی، یکی از عوامل اصلی ریزش مو، است. پس حتما این کار را امتحان کنید، چیزی را از دست نمی دهید.

 

 

سالمون بخورید:ریزش-مو-گردشگری سلامت علی طب

ماهی غنی ترین منبع امگا ۳ است که امگا ۳ ماده ای بسیار بسیار مقوی و مهم برای تقویت و استحکام موها به شمار می رود که در میان ماهی سالمون بهترین گزینه برای تقویت موها است.

 

گردو را در میان آجیل برای خودتان جدا کنید:

دانه های روغنی و آجیل ها خاصیتی انکار نا پذیر دارند که مربوط به تاثیر مثبت آنها در تمام اعضای بدن می شود . در میان آجیل و مغزها هرگز از کنار گردو ساده رد نشوید چرا که نگاه موهایتان به گردو متفاوت با دیگر مغزها از جمله پسته و.. است.

 

سیب زمینی شیرین بخورید:

منظور از سیب زمینی شیرین مزه شیرین ان نیست بلکه برخی این عنوان را به سیب زمینی های زرد و بدون هیچ لکه سبز و کبودی می دهند که سالم است. سیب زمینی دارای آنتی اکسیدانی است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود که برای سلامت موها الزامی است.

 

 

میگو

برخلاف شکل ظاهری و دوست نداشتنی میگو خواصی بسیار دوست داشتنی برای سلامت موها و قلب دارد که نباید آنها را نادیده بگیریم

 

تخم مرغ:

ریزش-مو-گردشگری سلامت علی طب

منبعی غنی از پروتئین , ماد معدنی , زینک و سلینیوم و مهم تر از همه آهن است که با داشتن این مواد به اندازه کافی موها هرگز دچار ضعف و کمبودی که منجر به ریزش شوند نخواهند شد.

 

 

اسفناج:

سبزی هایی که رنگ برگهایشان نسبتا تیره تر باشند مانند اسفناج و برگ چغندر حاوی میزان قابل توجهی آهن وویتامین سی هتند که برای تقویت موها در برابر آسیب ها مفید هستند.

 

 

توت ها:

میوه های جنگلی مانند تمشک و .. در کنار توت ها با رنگ های متفاوت منابع مغذی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به تقویت موهای ضعیف و آسیب پذیر کمک می کنند.

 

 

گوشت مرغ و خروس:

این دسته از منابع پروتئینی با داشتن میزان قابل توجهی ویتامین B برای محکم کردن B12 و فولیک اسید موها و تقویت آنها ضروری هستند.

 

منابع:نمناک

 

 

اردیبهشت
۲۳