درمان های طبیعی آفتاب سوختگی

درمان های طبیعی آفتاب سوختگی

درمان های طبیعی آفتاب سوختگی

۲ تیر ۱۳۹۸ مدیریت مقالات ، پوست و مو

درمان های طبیعی آفتاب سوختگی

به گزارش کلینیک گردشگری سلامت علی طب آفتاب سوختگی پوست صورت و دست ها یا تیرگی حاصل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، مشکلیه که برای هر کسی توی فصل تابستون پیش میاد و اگه به فکر رفع اون نباشین، قطعا رنگ پوستتون بسیار تیره و خشک و زشت میشه.

 

درمان-آفتاب-سوختگی-گردشگری سلامت علی طب

 

آفتاب، آلودگی های هوا و تماس زیاد با مواد شوینده، روی پوست صورت و دست تاثیر مخرب داره و اگه به اونا رسیدگی نکنین، بعد از مدتی می بینین که دست هاتون چند سالی پیرتر از صورتتون و پوست صورتتون، چندسالی پیرتر از سن واقعی تون به نظر میاد و به مرور زمان لک های قهوه ای در اونا ایجاد میشه (تجمع رنگدانه در بافت پوست که به اون ها لک های سن هم گفته میشه) .

ضمن اینکه اصلا برای یه خانوم زیبا نیست که پوست تیره، آفتاب سوخته و با نمایی خشک و زبر داشته باشه.
متأسفانه، برای جلوگیری از آفتاب سوختگی تنها راه این است که به‌مدت طولانی در معرض نور شدید خورشید قرار نگیریم، اما برای درمان آفتاب سوختگی و التیام زخم‌های آن راهکارهایی وجود دارد. در ادامه مقاله علی طب به معرفی روش‌هایی می‌پردازیم که به‌سادگی قابل اجرا هستند و درمان آفتاب سوختگی را به‌طور طبیعی و خانگی ممکن می‌سازند.

توصیه های مهم  پزشکان علی طب برای رفع افتاب سوختگی:

۱. انتخاب شیوه‌ی صحیحِ دوش گرفتن

بعد از گذراندن یک روز طولانی در زیر نور آفتاب، همه تمایل دارند در اولین فرصت به‌سوی حمام بشتابند و دوش بگیرند. اما قبل از رفتن به حمام یادتان باشد که صابون باعث خشک شدن و تحریک پوست آفتاب‌سوخته می‌شود. دوش گرفتن بدون صابون با آب خُنک، گزینه‌ی خیلی بهتری است.

یک متخصص پوست به نام فردریک هابرمن (Fredric Haberman)، برای کاهش التهاب و خارش، ترکیب آب و جوش شیرین را پیشنهاد می‌کند. این ترکیب با خشک شدن روی پوست بهتر عمل می‌کند، پس بهتر است به‌جای خشک کردن آن با حوله، اجازه بدهید روی پوست‌تان خشک بشود.

درمان آفتاب سوختگی با دوش مناسب

آب سیب و سرکه‌ی سفید از دیگر مواد التیام‌بخش برای درمان آفتاب سوختگی هستند. متخصصین پوست کلینیک زیبایی درمانی علی طب معتقدند ترکیب آب خنک با یک فنجان سرکه برای التیام زخم بسیار مفید است.

پس از مشورت با پزشک متخصص علی طب  نیز می‌توانید داروهای التیام‌بخش را در وان حمام بریزید و مدتی در وان بنشینید تا دردتان تسکین یابد. فراموش نکنید که بعد از استفاده از هرگونه پماد، محلول و … روی پوست، پوست‌تان را با دستمال یا حوله خشک نکنید زیرا این کار باعث تحریک پوست می‌شود.

اگر برای شست‌وشوی موادِ رویِ پوست‌تان به صابون نیاز دارید، سعی کنید از صابون‌های ملایم مانند صابون بچه استفاده کنید. باقی ماندنِ آثار صابون روی پوست، باعث خشکیِ بیشترِ پوست می‌شود.

 

۲. استفاده از مرطوب‌کننده‌

درمان-آفتاب-سوختگی-گردشگری سلامت علی طب

بعد از شستن و آب کشیدن بدن، از لوسیون‌ها و روغن‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید. در غیر این صورت پوست بدن‌تان خشک‌تر می‌شود و بیشتر اذیت می‌شوید. یادتان باشد که مرطوب‌کننده را داخل یخچال نگهداری کنید تا در هنگام استفاده، خاصیت تسکین‌دهندگی آن بیشتر بشود.

۳. درمان آفتاب سوختگی با نخودفرنگی منجمد

آفتاب سوختگی درد دارد. خدا نصیب نکند ولی وقتی دچارش بشوید، فقط به‌دنبال چیز سردی می‌گردید که دردتان را تسکین بدهد.

برای این کار می‌توانید مقداری یخ درون کیسه‌ای پارچه‌ای بریزید و آن را روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته بگذارید. این کار باعث می‌شود بخشی از گرمای پوست گرفته بشود، رگ‌ها منقبض شوند و درنتیجه از میزان التهاب نیز کاسته خواهد شد.

اگر یخ در دسترس نبود به سراغ فریزر بروید و از موادغذایی فریزشده مانند نخودفرنگی منجمد یا هر چیز دیگری که در فریزر پیدا کردید، استفاده کنید. فقط باید به خاطر داشته باشید که این بسته‌ها را مستقیما و بدون پوشش پارچه‌ای، روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته قرار ندهید.

 

۴. آبرسانی به پوست با مصرف میوه‌های آبدار

پزشکان علی طب اظهار دارند: فواید نوشیدن آب را دست‌ِکم نگیرید.

برای جبران اثرات خشکی پوست در اثر آفتاب سوختگی، باید مقدار زیادی آب بنوشید.

شاید شما هم مانند بیشتر افراد به میزان آبی که در میوه‌هاست، توجه نمی‌کنید.

میوه‌ها نیز میزان قابل‌توجهی آب دارند، بنابراین در درمان خشکی پوست بسیار مفیدند.

یک برش از هندوانه حاوی بیش از یک فنجان آب است. میوه‌هایی همچون طالبی و خربزه نیز به شما کمک شایانی می‌کنند.

هرکدام از این میوه‌ها سرشار از آب هستند. قدرت پنهان میوه‌ها برای درمان آفتاب سوختگی را از یاد نبرید.

 

۵. درمان آفتاب سوختگی در آشپزخانه!

درمان آفتاب سوختگی

مواد خام موجود در آشپزخانه نیز می‌توانند در آبرسانی به بدن مؤثر باشند. مثلا تانیک اسید موجود در چای سیاه برای درمان آفتاب سوختگی پلک‌ها مفید است. برای تسکین درد پلک‌ها، می‌توانید دو عدد چای کیسه‌ای را در آب سرد بخوابانید و سپس آنها را روی پلک‌هایتان بگذارید. با این کار التهاب و درد کم می‌شود. موارد زیر نیز در درمان آفتاب سوختگی مفیدند:

شیر: پارچه‌ی تمیزی را در کاسه‌ای محتوی ۱ فنجان شیر، ۴ فنجان آب و چند قطعه یخ بخوابانید. سپس هر ۲ تا ۴ ساعت، پارچه را به‌مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست بگذارید. پروتئین، چربی و pH شیر، خاصیت ضدالتهابی دارند.
نشاسته‌ی ذرت: نشاسته‌ی ذرت را با آب ترکیب کنید تا خمیری ضدالتهاب به‌دست بیاید. آن را مستقیما روی پوست بگذارید تا درد ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته کمتر شود.
ماست: این ماده نیز مانند شیر دارای پروتئین‌ها و چربی‌هایی است که برای درمان التهاب و درد، مفیدند.

برای آرام کردن درد، نواحی سوختگی را با لایه‌ای از ماست بپوشانید. بعد از مدتی آن را بشویید و به‌آرامی با دستمال خشک کنید.
کاهو: فکرش را می‌کردید که پیش‌غذای موردعلاقه‌تان در درمان آفتاب سوختگی مؤثر باشد؟ ابتدا برگ‌های کاهو را در آب بجوشانید سپس آنها را از آب بیرون بیاورید و در یخچال بگذارید. پس از چند ساعت با این کاهوهای نرم‌شده، گلوله‌هایی درست کنید و آنها را روی ناحیه‌ی آفتاب‌سوخته قرار بدهید.

 

۶. استفاده از کمپرس یخ

استفاده از کمپرس یخ روش متداولی است که بیشتر افراد با آن آشنایی دارند.

یخ و آب را در ظرفی بریزید. پارچه‌ای را در آن بخوابانید و سپس روی پوست‌تان بگذارید تا التهاب و درد کاهش یابد. این کار را چند مرتبه در روز به‌مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تکرار کنید. اگر خارش و درد امان‌تان را بریده است، با یک پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم، داروهای مسکن تهیه کنید.

 

۷٫ درمان آفتاب سوختگی با استفاده از داروهای بدون نسخه

گاهی اوقات درمان‌هایی که گفته شد، دردی را درمان نمی‌کنند، در این صورت باید از داروهای بدون نسخه کمک بگیرید. به داروخانه مراجعه کنید و از متصدی داروخانه بپرسید که چه دارویی برای تسکین دردتان بهتر است. نمونه‌هایی از داروهای بدون نسخه و التیام‌بخش در ادامه معرفی شده است:

هیدروکورتیزون: هیدروکورتیزون ۱ درصد می‌تواند التهاب پوست را درمان کند.
ژل آلوئه‌ورا: آلوئه ورا خاصیت درمانی فوق‌العاده‌ای دارد. استفاده از ژل آن که بدون الکل، رنگ و عطر ساخته شده باشد نیز به درمان آفتاب سوختگی کمک می‌کند. اگر برگ آلوئه‌ورا نیز در دسترس‌تان بود، می‌توانید به‌سادگی محتویات آن را با قاشق جدا کنید و روی ناحیه‌ی دچار درد و خارش بگذارید.

 

درمان-آفتاب-سوختگی-گردشگری سلامت علی طب

۸٫ جدا نکردن پوست تاول‌ها و زخم‌ها از سطح بدن

درمان آفتاب سوختگی با جدا نکردن پوسته ها

تاول‌ها نشانه‌ای از آسیب‌دیدگی جدی هستند و باید با احتیاط از آنها مراقبت کنید. اگر قسمت کوچکی از پوست‌تان تاول زده است و اذیت‌تان می‌کند، می‌توانید آب تاول‌ها را با فشار دادن تخلیه کنید ولی یادتان باشد هرگز پوست تاول‌ها را از بدن جدا نکنید.

اگر پوست در جای خود باقی بماند، درد و آسیب کمتری در آن ناحیه به‌وجود می‌آید و خطر عفونت در اثر تماس هوا با بخش‌های حساس پایانه‌های عصبی کاهش می‌یابد.

برای تخلیه‌ی آب تاول ابتدا با سوزنی که روی حرارت استریل و ضدعفونی شده است، سوراخ کوچکی روی تاول ایجاد کنید و سپس آب موجود در آن را تخلیه کنید. در ۲۴ ساعت اولیه این کار را ۳ بار تکرار کنید و سپس زخم را به حال خود بگذارید.

 

۹٫ عاقلانه رفتار کنید

یک اشتباه را دوبار تکرار نکنید. بعد از آفتاب سوختگی ۳ تا ۶ ماه طول می‌کشد تا پوست به حالت عادی بازگردد.

وقتی دچار آفتاب سوختگی می‌شوید و لایه‌ی سطحی پوست می‌ریزد، پوست جدید شما خیلی حساس است. اگر به‌خوبی از پوست تازه مراقبت نکنید بدتر از قبل دچار آفتاب سوختگی می‌شوید.

آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد. از پوست خود مواظبت کنید و از کرم‌های ضدآفتاب با درجه SPF پانزده یا سی استفاده کنید. بهتر است این کرم‌ها حاوی زینک اکسید، تیتانیوم دی‌اکسید یا اووبنزن باشند.

متخصصان علی طب می‌گویند ضدآفتاب با درجه SPF پانزده، پوست را به میزان ۹۴ درصد و SPF سی، خطر ابتلا به سرطان را تا ۹۷ درصد کاهش می‌دهد.

حتی زمانی که هوا ابری است، ۳۰ دقیقه قبل از خروج از منزل باید به صورت، گردن، گوش‌ها و دست‌هایتان ضدآفتاب بزنید. حواس‌تان به حفاظت از لب‌ها نیز باشد. می‌توانید از کلاه آفتابی، عینک و لباس‌های آستین‌بلند نیز استفاده کنید و بیشتر از پوست‌تان مراقبت کنید.

 

 

۱۰ تاثیر مصرف میوه و سبزی در آفتاب سوختگی:

آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در درمان پوست آسیب دیده و آفتاب سوخته دارندو سبب ترمیم پوست آسیب دیده می شوند، بنابراین زمانی که پوست در برابر آفتاب صدمه دید بهتر است آنتی اکسیدان فراوانی مصرف شود که این آنتی اکسیدان ها را با خوردن روزانه چندین واحد میوه و سبزی می توان تامین کرد. این آنتی اکسیدان ها سبب ترمیم هر چه سریع تر پوست می شوند .

درمان خانگی رفع آفتاب سوختگی

 

 

۱۱٫ مواد غذایی ضد التهاب :

استفاده از مواد غذایی دارای خاصیت ضدالتهابی یکی از بهترین روش ها برای درمان آفتاب سوختگی است . چای سبز و آب انار نمونه هایی از این مواد غذایی هستند که خواص ضد التهابی داشته و دارای آنتی اکسیدان های قوی می باشند و در تسکین پوست آفتاب سوخته ناشی از اشعه های UV موثر می باشند .

 

درمان-آفتاب-سوختگی-گردشگری سلامت علی طب

۱۲٫آنتی اکسیدان های موضعی :

یکی دیگر از راه های درمان آفتاب سوختگی استفاده از آنتی اکسیدان های موضعی است که خاصیت مرطوب کنندگی نیز برای پوست داشته باشند.

۱۳٫درمان آفتاب سوختگی با آلوئه ورا :

استفاده از محصولات دارای گیاه آلوئه ورا برای رفع علائم اولیه آفتاب سوختگی مانند درد و سوزش بسیار مفید است همچنین آلوئه ورا در تسکین و خنک کردن پوست بسیارموثر است .

 

۱۴٫ کرم ها و پمادهای مرطوب کننده :

روزی سه بار مرطوب کردن پوست با کرم ها و پماد های مرطوب کننده زمانی که پوست سوخته شروع به کنده شدن می کند، بسیار ضروری است.

 

 

چه وقت باید به پزشک مراجعه کنید؟

گاهی‌اوقات آفتاب سوختگی‌ها به‌سادگی و با درمان‌های خانگی بهبود پیدا نمی‌کنند.

اگر دچار حالت تهوع، خارش حاد، تب، غش، تاول‌های زیاد و ضعف عمومی هستید یا اگر قسمتی از پوست‌تان به رنگ بنفش درآمد، باید به پزشک علی طب مراجعه کنید تا برای‌تان دارو تجویز کند. دقت کنید که اگر آفتاب سوختگی روی بدن شما در حال گسترش است، احتمال پخش شدن عفونت در بدن وجود دارد.

برخی داروها مانند آنتی‌بیوتیک‌ها، آرام‌بخش‌ها و داروهای ضدقارچ، ممکن است حساسیت به نور خورشید را بالا ببرند. قرص‌های ضدبارداری، ادرارآور و داروهای دیابت و حتی برخی از لوسیون‌های پوستی، خطر آفتاب سوختگی را افزایش می‌دهند.

برای درمان آفتاب سوختگی پوست گردن چه کنیم؟

نسخه های طبیعی مناسب:
۱٫ گردن سوخته شده را با لوسیون آلوورا, سویا یا لوسیون کالامین درمان کنید.
۲٫ اگر گردن شما قرمز یا دردناک باشد, مقدار کمی لوسیون را به پوست آن بمالید.
۳٫ شما همچنین میتوانید از داروهای OTC مانند ایبوپروفن, برای کمک به درد و تورم استفاده کنید.
۴٫ از نوخورشید دوری کنید تا گردن و سایر ناحیه های سوخته شده ،به طور کامل خوب شود.
۵٫ از لوسیون های حاوی روغن,بنزوکائین یا لیدوکائین در معرض نور خورشید استفاده نکنید.
۶٫ مطمئن باشید که دستورالعمل و کاربرد های دارو و لوسیون های OTC را دنبال میکنید.
۷٫یک پارچه خنک و مرطوب را برای تسکین مناطق سوخته شده ی گردن خود ,یک یا دوبار در روز بر روی آن قرار دهید تا زمانی که خوب شود.
۸٫ پوست سوخته شده را بپوشانید تا بهبود یابد به طوری که سوختگی آن بدتر نشود اگر تاول ها بیشتر شدند، به آنها فشار نیاورید و دست نزنید و نترکانید فقط آنها را به حال خود رها کنید تا زمانی که خوب شوند.
۹٫ اگر دچار سرگیجه, ضعف, سرما, تب یا دل پیچه شدید ،به دکتر مراجعه کنید.

 

منابع:دکتر دکتر

نمناک

بیتوته

تیر
۲