نگهداری و مراقبت از ناخن ها

نگهداری و مراقبت از ناخن ها

نگهداری و مراقبت از ناخن ها

13 فوریه 2021 مدیریت اخبار ، مقالات ، پوست و مو ، جراحي هاي زیبایی ، گردشگری سلامت ، بیماری های عمومی ، ناخن ، عمومی ، اخبار ، مقالات ، گردشگری سلامت ، عمومی ، پوست و مو ، ناخن

برای داشتن ناخن های قوی و زیبا نیاز دارید که برخی از مراقبت های خیلی ساده وموثر را انجام دهید. ما در این بخش از علی طب با روش های نگهداری و مراقبت از ناخن ها آشنا میشویم.

همچنین میتوانید بخوانید:

کبد چرب

کامپوزیت دندان

تومور مغزی چیست؟

ناخن‌های شما از لایه‌هایی از پروتئین به نام کراتین تشکیل شده‌اند که از ناحیه کوتیکول شروع به رشد می‌کنند.

ناخن‌های سالم نرم‌اند، شیار و حفره ندارند، و رنگ و شکلشان یکسان است.

گاهی خطوطی عمودی از پوست پایین ناخن تا نوک آن شکل می‌گیرند. معمولا خطوط عمودی بی‌ضرر هستند و با بالارفتن سن برجسته‌تر می‌شوند.

گاهی نقاط یا خطوط سفید روی ناخن شکل می‌گیرند که معمولا با بلندشدن ناخن از بین می‌روند.

نگهداری و مراقبت از ناخن ها

نشانه‌های ناخن‌های سالم

  • رنگ ناخن باید صورتی مایل به سفید باشد؛
  • پوسته‌ دارند (پوسته‌ها نشانۀ سالم بودن ناخن‌ها هستند؛ پس آنها را نکنید)؛
  • ناخن‌ها و سر سفید آنها هم‌اندازه هستند؛
  • قسمت هلالی‌شکل (معروف به هلالچه) در پایه ناخن‌ها قرار دارد.

چند روش مراقب از ناخن ها

۱٫ناخن ها را تمیز نگه دارید

همه مشکلات با میکروب ها و باکتری ها آغاز می شود. باید اطمینان حاصل کنید که مکانی برای آنها وجود ندارد.

ناخن های را مرتب تمیز کنید و بعد از شستشو خشک کنید.

این همچنین مانع از تجمع آلودگی و باکتری ها زیر ناخن ها می شود.

اما اگر ناخن ها به مدت طولانی در آب بمانند ممکن است منجر به شکستگی شود.هنگام شستن ظروف، بهتر است از ناخن های خود را با دستکش محافظت کنید.

۲٫ناخن ها را نجوید

جویدن ناخن باعث آسیب زیادی می شود.

علاوه بر اینکه ناخنهایتان را زشت می سازد ، تماس با بزاق آنها را ضعیف و شکننده می سازد .

این باعث می شود که کوتیکول ها نیز آسیب ببینند.

همچنین قرار دادن انگشتان در دهان، آلودگی و میکروب ها را از انگشتان به دهان منتقل می کند.

برای ترک عادت جویدن ناخن توصیه می کنیم لاک بزنید که بوی بد آن باعث می شود آن را در دهان نکنید.

۳٫مراقبت از کوتیکولها

کوتیکول ها بسیار ظریف هستند و به آسانی پاره می شوند مراقبت خوب از کوتیکول بخش مهمی از مراقبت ناخن است.

اگر پوست یا ناخن شل دارید، با دقت آن را مراقبت کنید اطمینان حاصل کنید که کوتیکول را مرطوب کنید – روغن نارگیل یا بادام را به کوتیکول ها بزنید و به آرامی ماساژ دهید تا آنها را تغذیه کند.

۴٫ رعایت بهداشت

ناخن ها را تمیز کنید و تمام ابزار ناخن ها را بطور مداوم شسته و ضد عفونی کنید.

ناخن ها بیش از حد بلند نشوند چون باعث می شود آلودگی کمتری زیر ناخن جمع شود.

در بخش قبلی سلامت نمناک کامل توضیح دادیدم که ضدعفونی کننده های طبیعی را روی ناخن ها مانند روغن درخت چای بزنید تا باکتری ها را دور نگه دارید و ناخن ها را از میکروب ها محافظت کنید.

۵٫ از مرطوب کننده استفاده کنید

خشک شدن و پوسته پوسته شدن به همان اندازه که برای پوست مناسب نیست برای ناخن هم نیست.

ناخن ها بسیار ظریف هستند و به آسانی شکسته می شوند.

آنها را مرطوب کنید تا قوی شوند. از طیف وسیعی از کرم های دست، روغن کوتیکول / کرم ها یا روغن های مرطوب استفاده کنید که به حفظ ناخن ها و کوتیکولها کمک می کند تا براق و سالم باشند.

۶٫ کوتاه کردن منظم

همانطور که کوتاه کردن موهای شما به طور مرتب برای سلامتی مفید است، همین امر برای ناخن نیز مفید است.

ناخن گیر بگیرید و آنها را به صورت منظم کوتاه کنید.

هر چند هفته ناخن ها را به شکلی که دوست دارید، کوتاه کنید.

۷٫ زدن پوشش حفاظتی

زدن لایه محافظ روی پوست و ناخن ها از رنگ پریدگی ناخن ها جلوگیری می کند.

این باعث می شود رنگ روی ناخن ها بهتر به نظر برسد .

۸٫ هرگز لاک های ناخن را نخراشید

خراشیدن لاک ناخن ها بدترین کاری است که می توانید با آنها انجام دهید.

این باعث می شود سطح ناخن خشن و لکه دار شود. همچنین لایه بالایی ناخن ها را از بین می برد.

با این وجود تمام شرایط مربوط به ناخن، عادی و طبیعی نیستند و در برخی مواقع اگه متوجه برخی از تغییرات شدید به پزشک متخصص علی طب مراجعه کنید که این تغییرات، عبارتند از :

  • تغییر در رنگ ناخن مانند تغییر رنگ کل ناخن و یا یک لکه تیره زیر ناخن
  • تغییر در شکل ناخن
  • نازک یا ضخیم شدن ناخن ها
  • جدا شدن ناخن از پوست
  • خونریزی در اطراف ناخن ها
  • ورم یا درد اطراف ناخن ها
  • عدم رشد ناخن ها
نگهداری و مراقبت از ناخن ها
نگهداری و مراقبت از ناخن ها

چگونه ناخن هایم را بلند نگه دارم؟

-تا جای ممکن باید میزان تماس ناخن‌ها را با مواد شیمیایی از نوع کافور، فتالات و تولوئن کم کنید.

– هرگز بیش از ۲ تا ۳ روز از لاک روی ناخن استفاده نکنید. اجازه دهید ناخن‌ها تنفس کنند.

– استفاده از چسب ناخن و ناخن مصنوعی سبب نازک شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.

– هنگام استفاده از مواد شیمیایی و مواد پاک‌کننده قوی یا قلیاها دستکش دستتان کنید، زیرا این مواد عامل نرمی و تخریب تدریجی ناخن هستند.

این توصیه برای آقایان هم صادق است.حلال‌های آلی و روغن موتور باعث نرم‌شدگی صفحه ناخن و روغن‌های معدنی باعث اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر) و ضخامت زیر ناخن می‌شود.

– اما مساله آخر که معمولا اکثر خانم‌ها در مورد آن زیاد شنیده‌اند و کمتر رعایت می‌کنند، تماس مکرر با آب و مواد شوینده است که می‌تواند باعث خشکی و آسیب ناخن شود.

در این شرایط ناخن‌ها شکننده می‌شوند و انتهای آنها ترک می‌خورد.

گوشه کردن کنار ناخن که در واقع شکسته‌شدن بخش سطحی پوست است نیز، به‌دلیل خشکی و خیس شدن زیاد دست حین کار و شستشو یا به علت ناخن جویدن ایجاد می‌شود. 

در چنین شرایطی بهتر است از دستکش‌های کار استفاده و با کرم‌های مرطوب‌کننده از ایجاد آن پیشگیری شود.

– ناخن‌ها را باید به گونه‌ای کوتاه کنید که گوشه‌های ناخن حفظ شود و خط رویش ناخن به شکل مستقیم درآید.

کوتاه کردن نادرست ناخن‌ها یکی از علل فرورفتن گوشت داخل ناخن است که باعث نفوذ دردناک بافت اطراف ناخن به کناره‌های آن می‌شود.

فوریه
13

آخرین اخبار